Una più una meno, oggi vi posto pure questa che in realtà è abbastanza bilanciata e richiede una passeggiata al giorno.
Naturalmente come tutte le diete va fatta in piena salute e sotto controllo medico.
Dieta del cappuccino
Semplicissima da seguire:
Al mattino un cappuccino con fruttosio o un cucchiaino di zucchero, verso le dieci uno yogurt o un pacchetto di crackers, pranzo 80 gr di pasta al pomodoro o 100 gr di riso,oppure un secondo con contorno di verdure va bene sia pesce che carne, o legumi, sempre condito con un cucchiaio di olio di oliva extra vergine di oliva, merenda frutta (no banana),cena un cappuccino( anche decaffeinato se temete di non dormire) con due fette biscottate.
Una raccomandazione va fatta: bisogna bere due litri di acqua al giorno e fare una passeggiata di circa un’ora al giorno.Seguendo questa dieta si scende circa 11 kg di peso in due mesi senza nemmeno che ve ne rendiate conto, io personalmente l’ho fatta e mi sono trovata bene perché non mi impone regole fisse e cose da pesare e posso variare i cibi come voglio a pranzo.
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